fbpx

CATEGORÍA

Salud

Persona-con-pesas-subiendo-escaleras

Como medir tus progresos

Aprende a medir tus progresos de la forma más adecuada para conseguir mejores resultados, y puedas mantener un control de lo que quieras lograr.

hombre-y-mujer-chocando-las-manos

1 semana sin azúcar ¿Aceptas el reto?

El azúcar es uno de los componentes más perjudiciales para tu organismo, por eso queremos que tomes otras alternativas más saludables ¿Aceptas el reto?

Mujer-meditando-con-pensamientos-amplios

5 tips para cuidar tu salud mental

Controlar tu mente es uno de los factores más importantes que debes considerar. Conoce estos 5 tips que podrán ayudarte para mejorar tu vida

La importancia del ejercicio cardiovascular

Mejorar el ritmo cardiaco y conseguir un cuerpo sano es una meta clave en nuestras vidas. Te mostramos los beneficios del ejercicio cardio vascular.

.

¿Cómo identificar tu tipo o contextura de cuerpo?

ENTRENAMIENTO

El somatotipo es la forma física o contextura que tiene el cuerpo humano, existen tres tipos: Endomorfos, ectomorfos y mesomorfos.

Lecturas obligatorias para progresar

Últimas publicaciones

Medir las porciones con la mano

NUTRICIÓN

persona-con-las-piernas-cruzadas-sentado-en-su-casa

Equipos, implementos o herramientas

ENTRENAMIENTO

Pareja-entrenando-con-barras-y-mancuernas

Barra vs Mancuernas ¿Cuál debo usar?

NUTRICIÓN

SALUD

mujer-siguiendo-plan-de-entrenamientos-desde-el-cel

Metodologías de entrenamiento

Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia.

dos-personas-trabajando-desde-su-escritorio

¿Cómo funciona nuestro sistema de entrenamiento?

NUTRICIÓN

SALUD

hombre-y-mujer-entrenando-con-pesas

Entrenamiento híbrido para acelerar la perdida de grasa

Cuando hablamos de entrenamiento Híbrido hacemos referencia a un tipo de entrenamiento en el cual se combinan varios metodologías de ejercicios, puede ser resistencia y fuerza, cardiovascular e hipertrofia o velocidad y resistencia.

hombre-y-mujer-chocando-las-manos

Reto 1 Semana sin azúcar

NUTRICIÓN

Déjate llevar por los beats de la buena música y motívate con nuestras playlists en Spotify

Se parte de la revolución

Regálanos tus datos