CATEGORÍA
Salud
Como medir tus progresos
Aprende a medir tus progresos de la forma más adecuada para conseguir mejores resultados, y puedas mantener un control de lo que quieras lograr.
1 semana sin azúcar ¿Aceptas el reto?
El azúcar es uno de los componentes más perjudiciales para tu organismo, por eso queremos que tomes otras alternativas más saludables ¿Aceptas el reto?
5 tips para cuidar tu salud mental
Controlar tu mente es uno de los factores más importantes que debes considerar. Conoce estos 5 tips que podrán ayudarte para mejorar tu vida
La importancia del ejercicio cardiovascular
Mejorar el ritmo cardiaco y conseguir un cuerpo sano es una meta clave en nuestras vidas. Te mostramos los beneficios del ejercicio cardio vascular.
¿Cómo identificar tu tipo o contextura de cuerpo?
ENTRENAMIENTO
El somatotipo es la forma física o contextura que tiene el cuerpo humano, existen tres tipos: Endomorfos, ectomorfos y mesomorfos.
Lecturas obligatorias para progresar
Últimas publicaciones
Medir las porciones con la mano
NUTRICIÓN
Equipos, implementos o herramientas
ENTRENAMIENTO
Barra vs Mancuernas ¿Cuál debo usar?
NUTRICIÓN
SALUD
Metodologías de entrenamiento
Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia.
¿Cómo funciona nuestro sistema de entrenamiento?
NUTRICIÓN
SALUD
Entrenamiento híbrido para acelerar la perdida de grasa
Cuando hablamos de entrenamiento Híbrido hacemos referencia a un tipo de entrenamiento en el cual se combinan varios metodologías de ejercicios, puede ser resistencia y fuerza, cardiovascular e hipertrofia o velocidad y resistencia.
