fbpx

¿Cómo evitar el estancamiento?

NUTRICIÓN

Conoce cuáles son las claves y consejos para una suplementación adecuada que ayude a bajar de peso y a mejorar la calidad de vida.

Lecturas obligatorias para progresar

Últimas publicaciones

ENTRENAMIENTO

Como tener resultados con suplementación

¿Te gustaría saber como usar la suplementación para ver resultados y conseguir más rápido los objetivos que deseas para tu cuerpo? Toma nota y ponte manos a la acción, con estas claves lograrás obtener los resultados más increíbles en ti.

NUTRICIÓN

¿Cómo controlar la ansiedad de comer?

Todos hemos pasado por esa inexplicable sensación de querer comer algún antojo, pero sabemos que no es bueno para nosotros y menos para los resultados que queremos. En este caso, te traemos unos simples pasos para que puedas controlar la ansiedad de comer y cuides tu salud.

SALUD

Mujer-meditando-con-pensamientos-amplios

5 tips para cuidar la salud mental

Controlar tu mente es uno de los factores más importantes que debes considerar. Pues gracias a tus pensamientos, puedes tomar mejores decisiones, puedes mantener un estilo de vida balanceado y prevenir enfermedades. Conoce estos 5 tips que podrán ayudarte

MOTIVACIÓN

Metodologías de entrenamiento

Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia.

SALUD

Medir las porciones con la mano

Todos sabemos que comer más de lo que necesitamos es una de las principales causas de obesidad, ya que, dependiendo de nuestro estilo de vida, nuestro somatotipo, nuestro género, nuestros objetivos, nuestra forma de entrenar y ejercitarnos, influyen de una manera significativa lo que debemos comer y la cantidad que ingerimos cada día.

ENTRENAMIENTO

personas-entrenando-con-música-deportiva

El poder de la música en el ejercicio

El hecho de entrenar con música aumenta las probabilidades de ejecutar una rutina con toda la energía y actitud del mundo, es un elemento motivador extra y nos permite una mayor concentración en a la hora de hacer ejercicio. Descubre lo que dice la ciencia y los deportistas de alto nivel.

NUTRICIÓN

Dos-personas-cocinando-comida-saludable

El Gluten

Uno de nuestros principales objetivos en ORUX es hacer fácil y asequible los entrenamientos para que todas las personas se puedan beneficiar de ellos. Por eso en nuestros planes de trabajo usamos los implementos o herramientas mínimas necesarias, que sabemos que serán de mucha utilidad a la hora de alcanzar los objetivos físicos propuestos.

SALUD

hombre-y-mujer-entrenando-con-pesas

Entrenamiento híbrido para acelerar la perdida de grasa

Cuando hablamos de entrenamiento Híbrido hacemos referencia a un tipo de entrenamiento en el cual se combinan varios metodologías de ejercicios, puede ser resistencia y fuerza, cardiovascular e hipertrofia o velocidad y resistencia.

MOTIVACIÓN

Mejora tu rendimiento físico con la adecuada suplementación

Obtén un mejor rendimiento físico con el que puedas alcanzar mayores beneficios para tu salud, además de poder mantener un excelente equilibrio en tu vida.

SALUD

Saliendo de tu zona de confort

La vida es de acciones, no de intenciones.

Déjate llevar por los beats de la buena música y motívate con nuestras Playlists en Spotify

.

¿Cómo bajar de peso con la suplementación?

SUPLEMENTACIÓN

Conoce cuáles son las claves y consejos para una suplementación adecuada que ayude a bajar de peso y a mejorar la calidad de vida.

Lecturas obligatorias para progresar

Últimas publicaciones

Mujer-meditando-con-pensamientos-amplios

5 tips para cuidar la salud mental

SALUD

SALUD

La importancia del ejercicio cardiovascular para el corazón

Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia.

dos-personas-trabajando-desde-su-escritorio

¿Cómo funciona nuestro sistema de entrenamiento?

NUTRICIÓN

SALUD

hombre-y-mujer-entrenando-con-pesas

Entrenamiento híbrido para acelerar la perdida de grasa

Cuando hablamos de entrenamiento Híbrido hacemos referencia a un tipo de entrenamiento en el cual se combinan varios metodologías de ejercicios, puede ser resistencia y fuerza, cardiovascular e hipertrofia o velocidad y resistencia.

hombre-y-mujer-chocando-las-manos

Reto 1 Semana sin azúcar

NUTRICIÓN

Déjate llevar por los beats de la buena música y motívate con nuestras playlists en Spotify

Se parte de la revolución

Regálanos tus datos