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Entrenamiento

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¿Funcionan los geles reductores?

Mucho se ha dicho sobre la efectividad de estos productos para reducir grasa, ¿Pero realmente son efectivos? Conoce de la mano de expertos lo que necesitas entender.

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Claves para aumentar tu masa muscular

Lograrlo puede resultar un dolor de cabeza si no se trabaja de la forma adecuada. Por eso, hemos construido toda la información que necesitas para lograrlo.

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Beneficios de entrenar con bandas elásticas

Entérate de los beneficios que trae para ti uno de los accesorios más subvalorados del mercado, y empléalos para tus próximas rutinas de entrenamiento.

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6 cosas que debes de evitar antes de entrenar

Conoce cuáles son las 6 cosas que debes de tener presente antes de entrenar, de esta manera lograras conseguir mejores resultados en tus entrenamientos.

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Entrenamiento hibrido para perder peso

Realiza diferentes tipos de entrenamiento, que te permitan acelerar la perdida de tejido graso en tu cuerpo y de esta manera favorecer a la perdida de peso.

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Entrenamiento funcional en el adulto mayor

Infórmate de la mano de expertos cuáles es el entrenamiento funcional y como favorece al adulto mayor para el cuidado de su salud física y mental.

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Niveles de actividad física según la OMS

¿Conoces cuáles son los niveles de actividad física recomendados por la OMS, para tener una vida saludable? Descúbrelos en el siguiente post.

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Evita el estancamiento en tus entrenamientos

Si quieres mejorar tus resultados y evitar el estancamiento de tus músculos, debes aprender a mejorar tus rutinas y métodos de entrenamiento.

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La música y el ejercicio la combinación perfecta

Para nadie es un secreto que la música y el ejercicio son dos aliados indiscutibles a la hora de tener un plan de entrenamientos imbatible y que te motive a dar el máximo rendimiento.

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¿Qué pesos o cargas usar al momento de entrenar?

Es común encontrar a muchas personas intentando usar una carga mayor a la que son capaces de levantar, ¿Pero cuál es el peso indicado?

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Equipos, implementos o herramientas

No se necesitan grandes máquinas, ni tampoco tener un espacio enorme. Es muy poco lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de forma clara y concisa.

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Conoce el método de entrenamiento más exclusivo y de mejores resultados, a la palma de tu mano, logra tus objetivos de forma rápida y efectiva.

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¿Quieres ser el mejor del mundo? Ponte a prueba frente a miles de guerreros y demuestra que tus capacidades son inigualables al resto de personas. Para esto, hemos traido los retos ORUX

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La importancia de un calendario para entrenar

Si quieres mejorar tu desempeño y tener mejores resultados debes de tener un calendario de entrenamiento que te permita establecer tu plan de trabajo.

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Barra vs Mancuerna

¿Barras o mancuernas? Te explicamos un poco las diferencias, los pro y los contra de cada una de ellas a la hora de elegir un objetivo físico en particular.

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