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Entrenamiento

Beneficios de entrenar con bandas elásticas

Entérate de los beneficios que trae para ti uno de los accesorios más subvalorados del mercado, y empléalos para tus próximas rutinas de entrenamiento.

6 cosas que debes de evitar antes de entrenar

Conoce cuáles son las 6 cosas que debes de tener presente antes de entrenar, de esta manera lograras conseguir mejores resultados en tus entrenamientos.

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Entrenamiento hibrido para perder peso

Realiza diferentes tipos de entrenamiento, que te permitan acelerar la perdida de tejido graso en tu cuerpo y de esta manera favorecer a la perdida de peso.

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Entrenamiento funcional en el adulto mayor

Infórmate de la mano de expertos cuáles es el entrenamiento funcional y como favorece al adulto mayor para el cuidado de su salud física y mental.

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Niveles de actividad física según la OMS

¿Conoces cuáles son los niveles de actividad física recomendados por la OMS, para tener una vida saludable? Descúbrelos en el siguiente post.

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Evita el estancamiento en tus entrenamientos

Si quieres mejorar tus resultados y evitar el estancamiento de tus músculos, debes aprender a mejorar tus rutinas y métodos de entrenamiento.

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La música y el ejercicio la combinación perfecta

Para nadie es un secreto que la música y el ejercicio son dos aliados indiscutibles a la hora de tener un plan de entrenamientos imbatible y que te motive a dar el máximo rendimiento.

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¿Qué pesos o cargas usar al momento de entrenar?

Es común encontrar a muchas personas intentando usar una carga mayor a la que son capaces de levantar, ¿Pero cuál es el peso indicado?

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Equipos, implementos o herramientas

No se necesitan grandes máquinas, ni tampoco tener un espacio enorme. Es muy poco lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de forma clara y concisa.

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Metodología de entrenamiento

Conoce el método de entrenamiento más exclusivo y de mejores resultados, a la palma de tu mano, logra tus objetivos de forma rápida y efectiva.

¿Quieres ser el mejor del mundo? Retos ORUX

¿Quieres ser el mejor del mundo? Ponte a prueba frente a miles de guerreros y demuestra que tus capacidades son inigualables al resto de personas. Para esto, hemos traido los retos ORUX

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La importancia de un calendario para entrenar

Si quieres mejorar tu desempeño y tener mejores resultados debes de tener un calendario de entrenamiento que te permita establecer tu plan de trabajo.

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Barra vs Mancuerna

¿Barras o mancuernas? Te explicamos un poco las diferencias, los pro y los contra de cada una de ellas a la hora de elegir un objetivo físico en particular.

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